Outils santé

À quoi servent ces calculatrices ?

Ces calculatrices couvrent quatre thèmes. Poids et nutrition : l'indice de masse corporelle (IMC) et le poids idéal sont deux repères simples pour situer sa corpulence. L'IMC rapporte votre poids réel au carré de votre taille et le compare aux seuils de l'Organisation mondiale de la santé ; le poids idéal, calculé avec la formule de Lorentz, propose au contraire une valeur de référence à partir de votre taille et de votre sexe. Le métabolisme de base, les calories par jour et les calories pour perdre du poids complètent ces repères en estimant vos besoins énergétiques (formule de Mifflin-St Jeor) selon votre activité. Grossesse et fertilité : date prévue d'accouchement, semaines d'aménorrhée et de grossesse, estimation de l'ovulation, à partir d'une simple date de règles. Bébé et enfant : courbes de croissance et percentiles de poids et de taille de 0 à 5 ans (normes OMS), quantité de lait par biberon, taille adulte estimée à partir de celle des parents. Sommeil : les heures de coucher et de réveil calées sur les cycles de sommeil. Sport : allure de course, vitesse moyenne et calories dépensées en marchant ou en courant. Prévention : paquets-années de tabac et unités d'alcool, les unités qu'utilisent les professionnels de santé. Tous donnent une première idée, à compléter si besoin par l'avis d'un professionnel de santé.

Chaque calculatrice affiche son résultat instantanément, l'explique en langage clair, rappelle ses limites et vous oriente vers les professionnels de l'annuaire si un suivi est utile.