Calcul IMC : calculez votre indice de masse corporelle
L'indice de masse corporelle (IMC) évalue votre corpulence à partir de votre taille et de votre poids. Renseignez vos mesures pour obtenir votre résultat instantanément.
Qu'est-ce que l'IMC ?
L'indice de masse corporelle (IMC) est un indicateur simple, recommandé par l'Organisation mondiale de la santé (OMS), qui estime la corpulence d'un adulte à partir de son poids et de sa taille. Il se calcule en divisant le poids en kilogrammes par le carré de la taille en mètres. Le résultat permet de situer la corpulence sur une échelle allant de l'insuffisance pondérale à l'obésité.
En France, la Haute Autorité de santé (HAS) recommande aux médecins de mesurer l'IMC de leurs patients adultes à chaque occasion, et de le compléter par le tour de taille, qui renseigne sur la graisse abdominale, la plus liée aux risques cardiovasculaires et métaboliques.
Comment calculer son IMC ?
IMC = poids (kg) ÷ taille (m)²
Prenons une personne de 1,70 m pesant 70 kg. Le carré de sa taille vaut 1,70 × 1,70 = 2,89. Son IMC est donc 70 ÷ 2,89 = 24,2 : elle se situe dans la zone de corpulence normale, proche de la limite haute. Avec 75 kg, son IMC passerait à 26 (surpoids) ; avec 52 kg, à 18 (insuffisance pondérale).
Pour un résultat fidèle, pesez-vous le matin à jeun, sans chaussures, et mesurez votre taille debout, dos droit, talons joints. Une erreur de 2 cm sur la taille modifie l'IMC d'environ 0,6 point.
Interprétation de l'IMC chez l'adulte
| IMC | Corpulence |
|---|---|
| IMC inférieur à 18,5 | Insuffisance pondérale |
| IMC entre 18,5 et 25 | Corpulence normale |
| IMC entre 25 et 30 | Surpoids |
| IMC entre 30 et 35 | Obésité modérée |
| IMC entre 35 et 40 | Obésité sévère |
| IMC supérieur à 40 | Obésité massive |
Seuils de l'Organisation mondiale de la santé, valables pour les adultes de 18 à 65 ans.
Les limites de l'IMC
L'IMC ne mesure pas directement la masse grasse : il ne fait pas la différence entre muscle et graisse et ne tient pas compte de l'âge, du sexe, de l'ossature ni de la répartition des graisses. Un sportif très musclé peut ainsi afficher un IMC de surpoids sans excès de graisse, et une personne âgée un IMC normal malgré une perte de masse musculaire.
- Enfants et adolescents : l'IMC s'interprète avec les courbes de corpulence du carnet de santé, selon l'âge et le sexe.
- Femmes enceintes : le suivi du poids relève du médecin ou de la sage-femme, l'IMC n'est pas un repère pertinent.
- Plus de 65 ans : la HAS retient des seuils différents (dénutrition possible sous 21, surpoids à partir de 27 environ).
- Sportifs et personnes très musclées : préférez une mesure de la composition corporelle.
Pour une valeur de référence indépendante de votre poids actuel, vous pouvez aussi calculer votre poids idéal avec la formule de Lorentz.
Que faire selon votre résultat ?
Corpulence normale : une alimentation équilibrée et une activité physique régulière (au moins 30 minutes par jour selon les recommandations de Santé publique France) suffisent à maintenir ce poids de forme.
Surpoids ou obésité : ce n'est pas une maladie en soi mais un facteur de risque (diabète de type 2, hypertension, maladies cardiovasculaires, apnées du sommeil). La HAS recommande un accompagnement par le médecin traitant, avec des objectifs progressifs et réalistes, plutôt qu'un régime restrictif.
Insuffisance pondérale : un poids trop faible, surtout s'il est récent ou s'accompagne de fatigue, justifie une consultation pour en rechercher la cause.
Questions fréquentes sur l'IMC
Sources et méthodologie
L'IMC est calculé selon la formule de l'OMS : poids en kilogrammes divisé par le carré de la taille en mètres, arrondi au dixième. Les six classes de corpulence affichées (insuffisance pondérale, corpulence normale, surpoids, obésité de classes I, II et III) reprennent les seuils de l'OMS pour l'adulte de 18 à 65 ans, repris par la HAS dans ses recommandations. La fourchette de « poids normal » correspond aux bornes 18,5 et 25.
- Organisation mondiale de la santé (OMS) — Obésité et surpoids : définitions et seuils de l'IMC
- Haute Autorité de santé (HAS) — Surpoids et obésité de l'adulte : prise en charge médicale de premier recours
- Assurance Maladie (ameli.fr) — Calculer son IMC et interpréter le résultat
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