Calculez votre poids idéal (femme ou homme)
La formule de Lorentz estime un poids de référence à partir de votre taille et de votre sexe. Renseignez vos données pour obtenir votre résultat instantanément.
Qu'est-ce que la formule de Lorentz ?
La formule de Lorentz est l'une des méthodes les plus utilisées pour estimer le poids idéal théorique d'un adulte. Publiée en 1929 par le médecin F. H. Lorentz, elle ne dépend que de deux données : la taille et le sexe. Elle affine l'ancienne formule de Broca (taille − 100) en retranchant une fraction de la taille au-delà de 150 cm, plus importante chez la femme que chez l'homme.
Femme
taille − 100 − (taille − 150) / 2,5
Homme
taille − 100 − (taille − 150) / 4
La taille s'exprime en centimètres et le résultat en kilogrammes. Une variante ajustée à l'âge ajoute (âge − 20) / 4 au résultat. La formule est considérée comme pertinente pour les tailles comprises entre 140 et 220 cm.
Exemples de poids idéal selon la taille
| Sexe | Taille | Poids idéal (Lorentz) |
|---|---|---|
| Femme | 155 cm | 53,0 kg |
| Femme | 165 cm | 59,0 kg |
| Femme | 175 cm | 65,0 kg |
| Homme | 170 cm | 65,0 kg |
| Homme | 180 cm | 72,5 kg |
| Homme | 190 cm | 80,0 kg |
Valeurs théoriques, sans ajustement à l'âge.
Lorentz, Broca, Devine : quelle formule choisir ?
Plusieurs formules de poids idéal coexistent. Celle de Broca (1871) est la plus simple mais surestime le poids des personnes grandes ; celle de Devine (1974), conçue pour adapter les doses de médicaments, est surtout utilisée à l'hôpital. Lorentz reste la plus répandue en France pour le grand public. Pour un homme de 170 cm, voici ce que donnent ces trois formules :
| Formule | Calcul (T = taille en cm) | Résultat |
|---|---|---|
| Lorentz (1929) | T − 100 − (T − 150) / 4 | 65,0 kg |
| Broca (1871) | T − 100 | 70,0 kg |
| Devine (1974) | 50 + 2,3 kg par pouce au-delà de 5 pieds | 65,9 kg |
Les écarts entre formules illustrent le caractère indicatif de la notion de poids idéal.
Les limites du poids idéal
Il n'existe pas de poids idéal universel, et aucune de ces formules ne fait l'objet d'une recommandation de l'OMS ou de la HAS. Elles donnent un repère statistique, mais ignorent l'ossature, la masse musculaire, la répartition des graisses et l'état de santé général. Deux personnes de même taille peuvent avoir un poids de forme très différent.
Les autorités de santé s'appuient plutôt sur l'IMC, complété par le tour de taille, pour évaluer les risques liés au poids. Pour situer votre corpulence à partir de votre poids réel, calculez votre IMC. Si votre poids s'éloigne nettement de la fourchette normale, ou si vous souhaitez le modifier, l'avis de votre médecin traitant ou d'un diététicien est le bon point de départ.
Questions fréquentes sur le poids idéal
Sources et méthodologie
Le poids idéal affiché applique la formule de Lorentz (taille − 100 − (taille − 150) / 4 pour un homme, / 2,5 pour une femme), arrondie au dixième de kilogramme, dans son domaine de validité de 140 à 220 cm. La variante ajustée à l'âge ajoute (âge − 20) / 4. La fourchette de poids « normal » reprend les bornes d'IMC 18,5 et 25 de l'OMS. Aucune formule de poids idéal ne fait l'objet d'une recommandation officielle : il s'agit d'un repère statistique historique, présenté à titre indicatif.
- F. H. Lorentz — « Der Konstitutionsindex der Frau », Klinische Wochenschrift, 1929 — publication originale de la formule
- Organisation mondiale de la santé (OMS) — Obésité et surpoids : définitions et seuils de l'IMC (fourchette de poids normal)
- Haute Autorité de santé (HAS) — Surpoids et obésité de l'adulte : prise en charge médicale de premier recours
- Assurance Maladie (ameli.fr) — Surpoids et obésité de l'adulte : définition, causes et risques
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