Psychologues à Gézier-et-Fontenelay (70700) pour consultation avec ou sans rdv

Quel est le nombre total de psychologues exerçant à Gézier-et-Fontenelay ?

D'après nos données, 20 psychologues exercent actuellement à Gézier-et-Fontenelay et aux alentours.

Quels sont les problèmes de santé les plus courants pour lesquels les patients consultent un psychologue à Gézier-et-Fontenelay ?

Les problèmes de santé les plus courants auquels sont confrontés les patients chez psychologue à Gézier-et-Fontenelay sont :

• Problèmes d'estime de soi
• Problèmes de gestion des frustrations
• Problèmes de procrastination
• Coaching professionnel
• Problèmes de gestion des émotions
• Développement de techniques de relaxation
• Difficultés scolaires
• Dépression légère à modérée
• Coaching de vie
• Développement de l'autonomie chez les enfants

Quelles sont les questions fréquemment posées à un psychologue à Gézier-et-Fontenelay ?

Les questions les plus posées à un psychologue à Gézier-et-Fontenelay sont :

• Comment reconnaître et gérer les déclencheurs de l'anxiété ?
• Comment puis-je améliorer ma capacité à prendre des décisions ?
• Comment fonctionne la thérapie cognitive et comportementale (TCC) ?
• Quels sont les symptômes de l'anxiété sociale ?
• Comment gérer la colère de manière saine ?
• Que faire si je me sens isolé ou seul ?
• Que faire si je me sens toujours jugé par les autres ?
• Comment gérer les attentes irréalistes ?
• Que faire si je suis victime de harcèlement au travail ?
• Comment puis-je gérer la jalousie dans mes relations ?

Quelles sont les recommandations les plus courantes données par les psychologues à Gézier-et-Fontenelay ?

Les recommandations les plus courantes d'un psychologue varient en fonction des besoins individuels de chaque patient :

• <strong>Évitez les pensées catastrophiques</strong> : restez réaliste et évitez d'amplifier les problèmes.
• <strong>Faites des pauses mentales</strong> : prenez des moments pour vous détendre mentalement tout au long de la journée.
• <strong>Maintenez un journal de bord</strong> : notez vos pensées et vos sentiments pour mieux les comprendre.
• <strong>Évitez les pensées dichotomiques</strong> : évitez de voir les choses en noir ou blanc, trouvez un équilibre.
• <strong>Pratiquez le lâcher-prise</strong> : apprenez à accepter ce que vous ne pouvez pas changer.
• <strong>Soyez patient avec vous-même</strong> : le changement prend du temps et nécessite de la patience.
• <strong>Évitez la multitâche</strong> : concentrez-vous sur une tâche à la fois pour être plus efficace.
• <strong>Faites de l'autosoin</strong> : prenez soin de vous physiquement, émotionnellement et mentalement.
• <strong>Apprenez à pardonner</strong> : le pardon peut libérer des ressentiments et améliorer votre bien-être émotionnel.
• <strong>Prenez du temps pour vous</strong> : assurez-vous de prendre du temps pour vous détendre et vous ressourcer.