Psychologues à Autrey-lès-Gray (70100) pour consultation avec ou sans rdv

Quel est le nombre total de psychologues exerçant à Autrey-lès-Gray ?

D'après nos données, 20 psychologues exercent actuellement à Autrey-lès-Gray et aux alentours.

Quels sont les problèmes de santé les plus courants pour lesquels les patients consultent un psychologue à Autrey-lès-Gray ?

Les problèmes de santé les plus courants auquels sont confrontés les patients chez psychologue à Autrey-lès-Gray sont :

• Problèmes liés à l'identité sexuelle
• Problèmes de gestion du stress lié à la performance
• Développement de l'autonomie chez les enfants
• Problèmes de gestion de l'anxiété sociale légère
• Problèmes de couple
• Problèmes de motivation
• Problèmes de gestion des frustrations
• Problèmes de confiance en soi chez l'adolescent
• Problèmes de transition de carrière
• Problèmes de dépendance aux technologies

Quelles sont les questions fréquemment posées à un psychologue à Autrey-lès-Gray ?

Les questions les plus posées à un psychologue à Autrey-lès-Gray sont :

• Que faire si je me sens déconnecté de mes émotions ?
• Comment puis-je améliorer ma capacité d'écoute ?
• Que faire si je ressens de la culpabilité ou de la honte excessive ?
• Comment gérer les transitions de vie, comme la retraite ou le changement de carrière ?
• Quels sont les effets des réseaux sociaux sur la santé mentale ?
• Quels sont les symptômes de l'anxiété sociale ?
• Que faire si je ressens une angoisse constante ?
• Comment fonctionne la thérapie cognitive et comportementale (TCC) ?
• Comment puis-je améliorer ma résilience émotionnelle ?
• Comment gérer la colère de manière saine ?

Quelles sont les recommandations les plus courantes données par les psychologues à Autrey-lès-Gray ?

Les recommandations les plus courantes d'un psychologue varient en fonction des besoins individuels de chaque patient :

• <strong>Pratiquez la gratitude</strong> : notez trois choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant chaque jour.
• <strong>Pratiquez la pleine conscience</strong> : concentrez-vous sur le moment présent pour réduire le stress et l'anxiété.
• <strong>Pratiquez la méditation guidée</strong> : utilisez des enregistrements ou des applications pour vous aider à méditer.
• <strong>Prenez du temps pour vous</strong> : assurez-vous de prendre du temps pour vous détendre et vous ressourcer.
• <strong>Établissez des limites saines avec les autres</strong> : définissez des frontières claires pour protéger votre bien-être.
• <strong>Apprenez à gérer le rejet</strong> : le rejet fait partie de la vie, et il est important de savoir y faire face.
• <strong>Soyez patient avec vous-même</strong> : le changement prend du temps et nécessite de la patience.
• <strong>Évitez les distractions numériques</strong> : limitez l'utilisation de votre téléphone ou d'autres appareils pendant les moments importants.
• <strong>Sortez de votre zone de confort</strong> : essayez de nouvelles choses pour grandir et apprendre.
• <strong>Évitez la procrastination</strong> : divisez les tâches en petites étapes pour les rendre plus gérables.