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Mélatonine
Optisana· Comprimé ·1 comprimé par jour
- Déclaré
Déclaration enregistrée : commercialisation possible en France
Ce produit a été déclaré auprès de l'administration (Article 15). La déclaration atteste de la conformité de la composition, pas de l'efficacité du produit. Déclaration enregistrée le 21 avril 2026.
Composition
Ingrédients actifs déclarés par le fabricant, quantités par dose journalière recommandée (1 comprimé par jour).
Ce que contient une dose journalière
La dose journalière recommandée par le fabricant (1 comprimé par jour) apporte 1 mg de mélatonine. La formule inclut également : l-leucine.
Substances
| Ingrédient | Quantité / jour |
|---|---|
| Mélatonine | 1 mg |
| L-leucine (Autre actif) | — |
Ingrédients non actifs (excipients) · Additifs
Additifs : E420, E460
Comment se situe-t-il ?
4 913 compléments alimentaires déclarés en France mentionnent l’objectif « Sommeil ». Parmi eux, 1 480 (30 %) incluent « mélatonine » et 15 (0 %) incluent « l-leucine ». Mélatonine fait donc partie de la minorité de produits pour le sommeil à base de l-leucine.
Mode d'emploi
1 comprimé par jour, peu de temps avant le coucher.
Mises en garde
Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Les compléments alimentaires ne doivent pas se substituer à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain. Déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes, enfants et adolescents. Déconseillé aux personnes souffrant de maladies inflammatoires ou auto-immunes. Déconseillé aux personnes devant réaliser une activité nécessitant une vigilance soutenue et pouvant poser un problème de sécurité en cas de somnolence. La consommation de mélatonine sous forme de compléments alimentaires doit être soumise à un avis médical pour les personnes épileptiques ; les personnes asthmatiques ; les personnes souffrant de troubles de l’humeur, du comportement ou de la personnalité. Une consommation excessive peut avoir des effets laxatifs. Tenir hors de portée des jeunes enfants. L'effet favorisant le sommeil peut durer jusqu'au lendemain de la dernière dose, ce qui peut affecter votre capacité à conduire ou à utiliser des machines/équipements. La mélatonine ne doit pas être consommée en association avec l'alcool ou le tabac. Veillez à vos habitudes de sommeil et maintenez une bonne hygiène du sommeil (ex: heures de coucher régulières, éviter les écrans le soir, environnement sombre et calme, éviter la caféine et l'alcool le soir).
Déconseillé aux
- Adolescents (moins de 18 ans)
- Femmes allaitantes
- Femmes enceintes
- Prise concomittante d'alcool
- Utilisation prolongée
Questions fréquentes sur Mélatonine
- Peut-on prendre Mélatonine enceinte ou en allaitant ?
- Non : le fabricant le déconseille aux femmes enceintes et allaitantes.
- Mélatonine convient-il aux enfants ?
- Non : le fabricant le réserve aux adultes (déconseillé aux enfants et aux adolescents de moins de 18 ans).
- Peut-on prendre Mélatonine sur une longue période ?
- Le fabricant déconseille une utilisation prolongée : respectez la durée de cure indiquée sur l’emballage.
- Comment prendre Mélatonine ?
- 1 comprimé par jour, peu de temps avant le coucher.
- Mélatonine est-il autorisé en France ?
- Sa déclaration de commercialisation est enregistrée auprès de la DGAL (Compl’Alim, Article 15). Cet enregistrement atteste la conformité de la composition, pas l’efficacité du produit.
Informations établies à partir de la déclaration du fabricant (Compl'Alim) et des autres déclarations de la base.
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