Créatine monohydrate

Solherbe· Poudre ·3,4 g

  • Déclaré

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Déclaration enregistrée : commercialisation possible en France

Ce produit a été déclaré auprès de l'administration (Article 15). La déclaration atteste de la conformité de la composition, pas de l'efficacité du produit. Déclaration enregistrée le 11 novembre 2026.

Composition

Ingrédients actifs déclarés par le fabricant, quantités par dose journalière recommandée (3,4 g).

Ce que contient une dose journalière

Autres actifs déclarés : monohydrate de créatine.

Autres ingrédients actifs

IngrédientQuantité / jour
Monohydrate de créatine (Autre actif)—

Comment se situe-t-il ?

En France, 8 965 compléments alimentaires sont déclarés pour le sport. Parmi eux, 715 (8 %) incluent « monohydrate de créatine ». Créatine monohydrate fait donc partie de la minorité de produits pour le sport à base de monohydrate de créatine.

Compléments alimentaires pour le sport →

Mode d'emploi

3,4 g par jour, soit environ 2/3 de la doseuse de 5 ml fournie. Une doseuse bombée (environ 5 g) dépasse la dose journalière : ne pas l'utiliser pleine. Pour plus de précision, peser sur une balance de cuisine. 3,4 g apportent 3 g de créatine.

Mises en garde

Ne pas dépasser la dose journalière indiquée. Déconseillé en cas de maladie rénale, de diabète ou après ablation d'un rein. Ne pas cumuler avec d'autres sources de créatine. Les compléments alimentaires ne doivent pas être utilisés comme substituts d'un régime alimentaire varié et équilibré et d'un mode de vie sain. Tenir hors de portée des jeunes enfants.

Déconseillé aux

  • Maladie rénale

Questions fréquentes sur Créatine monohydrate

Y a-t-il des précautions particulières avec Créatine monohydrate ?
Oui. Le fabricant le déconseille en cas de : maladie rénale. Si vous suivez un traitement, demandez l’avis de votre médecin ou de votre pharmacien avant de le prendre.
Comment prendre Créatine monohydrate ?
3,4 g par jour, soit environ 2/3 de la doseuse de 5 ml fournie. Une doseuse bombée (environ 5 g) dépasse la dose journalière : ne pas l'utiliser pleine. Pour plus de précision, peser sur une balance de cuisine. 3,4 g apportent 3 g de créatine.
Créatine monohydrate est-il autorisé en France ?
Sa déclaration de commercialisation est enregistrée auprès de la DGAL (Compl’Alim, Article 15). Cet enregistrement atteste la conformité de la composition, pas l’efficacité du produit.

Informations établies à partir de la déclaration du fabricant (Compl'Alim) et des autres déclarations de la base.

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