Creatine Monohydrate 250g

Composition

Ingrédients actifs déclarés par le fabricant, quantités par dose journalière recommandée (4 prises).

Comment se situe-t-il ?

8 815 compléments alimentaires déclarés en France mentionnent l’objectif « Sport ». Parmi eux, 678 (8 %) incluent « monohydrate de créatine ». Creatine Monohydrate 250g fait donc partie de la minorité de produits pour le sport à base de monohydrate de créatine.

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Mode d'emploi

Phase de charge (jour 1-5) : prendre 2,5 g (1 dosette) mélangés à 500 ml d’eau, 4 fois par jour à intervalles réguliers. Il est possible de sauter la phase de charge et de commencer directement par la phase d’entretien pour une approche plus progressive. Phase d’entretien (à partir du jour 6) : prendre 2,5 g (1 dosette) mélangés à 500 ml d’eau, une fois par jour. La boisson à base de créatine doit toujours être préparée fraîche et consommée le jour même, car la créatine n’est pas stable dans les liquides sur de longues périodes. Comme pour tous les produits à base de créatine, veillez à maintenir un état d’hydratation adéquat pendant l’utilisation.

Questions fréquentes sur Creatine Monohydrate 250g

Peut-on prendre Creatine Monohydrate 250g enceinte ou en allaitant ?

Non : le fabricant le déconseille aux femmes enceintes et allaitantes.

Creatine Monohydrate 250g convient-il aux enfants ?

Non : le fabricant le réserve aux adultes (déconseillé aux enfants et aux adolescents de moins de 18 ans).

Y a-t-il des précautions particulières avec Creatine Monohydrate 250g ?

Oui. Le fabricant le déconseille en cas de : allergie aux dérivés salicylés, antécédent de cancer du sein, calculs rénaux, déficit congénital en g6pd (favisme), hypertension, insuffisance rénale, maladie rénale, problèmes cardiaques, problèmes de foie, sous anticoagulants, sous antidépresseurs, sous antidiabétiques, sous traitement antihypertenseur, sous traitement médicamenteux, sous traitement pour la thyroïde et ulcère (estomac ou duodenum). Si vous suivez un traitement, demandez l’avis de votre médecin ou de votre pharmacien avant de le prendre.

Peut-on prendre Creatine Monohydrate 250g sur une longue période ?

Le fabricant déconseille une utilisation prolongée : respectez la durée de cure indiquée sur l’emballage.

Comment prendre Creatine Monohydrate 250g ?

Phase de charge (jour 1-5) : prendre 2,5 g (1 dosette) mélangés à 500 ml d’eau, 4 fois par jour à intervalles réguliers. Il est possible de sauter la phase de charge et de commencer directement par la phase d’entretien pour une approche plus progressive. Phase d’entretien (à partir du jour 6) : prendre 2,5 g (1 dosette) mélangés à 500 ml d’eau, une fois par jour. La boisson à base de créatine doit toujours être préparée fraîche et consommée le jour même, car la créatine n’est pas stable dans les liquides sur de longues périodes. Comme pour tous les produits à base de créatine, veillez à maintenir un état d’hydratation adéquat pendant l’utilisation.

Creatine Monohydrate 250g est-il autorisé en France ?

Sa déclaration de commercialisation est enregistrée auprès de la DGAL (Compl’Alim, Article 15). Cet enregistrement atteste la conformité de la composition, pas l’efficacité du produit.

Informations établies à partir de la déclaration du fabricant (Compl'Alim) et des autres déclarations de la base.