Creatine

Composition

Ingrédients actifs déclarés par le fabricant, quantités par dose journalière recommandée (Phase de charge : 3 à 5 fois par jour, 5g chaque fois ; Phase d’entretien : 1 fois par jour, 5g).

Comment se situe-t-il ?

En France, 8 815 compléments alimentaires sont déclarés pour le sport. Parmi eux, 620 (7 %) incluent « créatine monohydrate ». Creatine fait donc partie de la minorité de produits pour le sport à base de créatine monohydrate.

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Questions fréquentes sur Creatine

Peut-on prendre Creatine enceinte ou en allaitant ?

Non : le fabricant le déconseille aux femmes enceintes et allaitantes.

Creatine convient-il aux enfants ?

Non : le fabricant le réserve aux adultes (déconseillé aux enfants et aux adolescents de moins de 18 ans).

Y a-t-il des précautions particulières avec Creatine ?

Oui. Le fabricant le déconseille en cas de : allergie aux dérivés salicylés, antécédent de cancer du sein, calculs rénaux, déficit congénital en g6pd (favisme), hypertension, insuffisance rénale, maladie rénale, problèmes cardiaques, problèmes de foie, sous anticoagulants, sous antidépresseurs, sous antidiabétiques, sous traitement antihypertenseur, sous traitement médicamenteux, sous traitement pour la thyroïde et ulcère (estomac ou duodenum). Si vous suivez un traitement, demandez l’avis de votre médecin ou de votre pharmacien avant de le prendre.

Peut-on prendre Creatine sur une longue période ?

Le fabricant déconseille une utilisation prolongée : respectez la durée de cure indiquée sur l’emballage.

Comment prendre Creatine ?

Dose journalière déclarée : Phase de charge : 3 à 5 fois par jour, 5g chaque fois ; Phase d’entretien : 1 fois par jour, 5g. Ne dépassez pas cette dose.

Creatine est-il autorisé en France ?

Sa déclaration de commercialisation est enregistrée auprès de la DGAL (Compl’Alim, Article 15). Cet enregistrement atteste la conformité de la composition, pas l’efficacité du produit.

Informations établies à partir de la déclaration du fabricant (Compl'Alim) et des autres déclarations de la base.