Téléconsultez maintenant !
La téléconsultation offre une alternative lorsque le médecin généraliste n'est pas disponible, permettant un diagnostic et une prescription à distance. Elle peut également recommander une consultation physique au besoin.
Obtenir un RDV de téléconsultation (appel gratuit)Lorsque l’été arrive, la protection de la peau contre les rayons du soleil devient une priorité. Les effets nocifs du soleil peuvent entraîner des problèmes cutanés à court et long terme. Adopter de bonnes pratiques dès le début de la saison permet de préserver la santé de la peau.
Choisir le bon écran solaire
Le choix d’un écran solaire de qualité est crucial. Il est recommandé d’opter pour un produit avec un indice de protection solaire (IPS) d’au moins 30. Ce dernier doit offrir une protection à large spectre contre les rayons UVA et UVB. Appliquer généreusement l’écran solaire sur toutes les zones exposées de la peau, en insistant sur les endroits sensibles comme le visage, le cou et les oreilles. Renouveler l’application toutes les deux heures, ou plus fréquemment après avoir nagé ou transpiré.
Adopter des vêtements protecteurs
Les vêtements jouent un rôle essentiel dans la protection contre le soleil. Choisir des tissus à tissage serré et de couleur foncée peut aider à bloquer les rayons ultraviolets. Il est conseillé de porter des vêtements à manches longues, des pantalons longs et un chapeau à large bord. Les lunettes de soleil avec protection UV sont également indispensables pour protéger les yeux.
Éviter les heures d’exposition maximale
Limiter l’exposition au soleil pendant les heures les plus intenses, généralement entre 10 heures et 16 heures, réduit les risques de coups de soleil. Privilégier les activités en extérieur tôt le matin ou en fin d’après-midi. Si une sortie en plein soleil est inévitable, rechercher des zones ombragées pour faire une pause.
Hydrater sa peau
L’hydratation de la peau est primordiale pour maintenir son élasticité et sa santé. Utiliser des crèmes hydratantes après l’exposition au soleil aide à apaiser la peau et à prévenir le dessèchement. Les produits contenant de laloe vera ou de la vitamine E sont particulièrement bénéfiques.
En adoptant ces pratiques, la peau sera mieux protégée contre les effets nocifs du soleil, permettant de profiter pleinement de l’été.
S.N. est un rédacteur spécialisé dans la santé, travaillant sur le site Doqi.fr, un site d’annuaire et d’actualités axé sur les sujets liés au coronavirus.
