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La téléconsultation offre une alternative lorsque le médecin généraliste n'est pas disponible, permettant un diagnostic et une prescription à distance. Elle peut également recommander une consultation physique au besoin.
Obtenir un RDV de téléconsultation (appel gratuit)La saison froide approche, et avec elle, le risque accru de contracter des virus tels que la grippe et les rhumes. Adopter des gestes préventifs permet de réduire la propagation de ces infections. Voici quelques recommandations à suivre.
Se laver régulièrement les mains
Un des gestes les plus efficaces pour prévenir la grippe et les rhumes consiste à se laver les mains fréquemment. Utiliser de l’eau et du savon pendant au moins 20 secondes permet d’éliminer les germes. Dans les situations où le lavage des mains n’est pas possible, un gel hydroalcoolique peut être une alternative appropriée.
Éviter les contacts rapprochés
Limiter les interactions avec des personnes malades contribue à réduire le risque de contagion. Éviter de se toucher le visage, notamment les yeux, le nez et la bouche, est également une mesure préventive efficace, car ces zones sont des portes d’entrée pour les virus.
Adopter une bonne hygiène respiratoire
Lorsqu’une personne tousse ou éternue, des gouttelettes contenant des virus peuvent se propager dans l’air. Utiliser un mouchoir en papier ou le pli du coude pour couvrir sa bouche et son nez est une pratique recommandée. Jeter immédiatement les mouchoirs usagés dans une poubelle fermée aide à contenir la propagation des germes.
Renforcer son système immunitaire
Une alimentation équilibrée, riche en fruits et légumes, ainsi qu’une hydratation adéquate, sont des éléments clés pour maintenir un système immunitaire fort. L’exercice régulier et un sommeil suffisant contribuent également à la santé globale.
Se faire vacciner
Le vaccin contre la grippe est une option à envisager pour se protéger et protéger les autres. Se faire vacciner chaque année permet de se prémunir contre les souches de virus en circulation.
En suivant ces conseils, la probabilité de contracter la grippe ou un rhume peut être significativement réduite. Adopter ces gestes simples et efficaces est un pas vers une meilleure santé durant la saison froide.
S.N. est un rédacteur spécialisé dans la santé, travaillant sur le site Doqi.fr, un site d’annuaire et d’actualités axé sur les sujets liés au coronavirus.
