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La téléconsultation offre une alternative lorsque le médecin généraliste n'est pas disponible, permettant un diagnostic et une prescription à distance. Elle peut également recommander une consultation physique au besoin.
Obtenir un RDV de téléconsultation (appel gratuit)Le mois de juin marque l’arrivée de l’été, une période idéale pour adopter une alimentation saine et rafraîchissante. Les aliments de saison offrent non seulement des saveurs délicieuses, mais aussi des bienfaits nutritionnels. Voici quelques suggestions pour profiter pleinement de cette période.
Fruits de saison à privilégier
Les fruits sont incontournables en juin. Ils apportent des vitamines et de l’hydratation. Parmi les plus recommandés, on trouve :
- Fraises : Riches en antioxydants et en vitamine C, elles sont parfaites pour les salades ou à déguster nature.
- Cerises : Elles sont délicieuses et contiennent des composés anti-inflammatoires.
- Pêches : Leur teneur en eau aide à maintenir une bonne hydratation.
- Melons : Rafraîchissants et riches en vitamines A et C, ils sont idéaux pour les journées chaudes.
Légumes frais à intégrer
Les légumes sont essentiels pour une alimentation équilibrée. En juin, plusieurs variétés sont à privilégier :
- Tomates : Elles apportent lycopène et sont parfaites pour les salades ou les sauces.
- Concombres : Leur haute teneur en eau les rend très rafraîchissants.
- Courgettes : Polyvalentes, elles peuvent être grillées, sautées ou intégrées dans des plats froids.
- Poivrons : Riches en vitamines, ils ajoutent de la couleur et du croquant aux repas.
Herbes aromatiques pour rehausser les plats
Les herbes aromatiques apportent saveur et bienfaits. En juin, il est judicieux d’utiliser :
- Basilic : Parfait pour les salades et les sauces, il apporte une touche méditerranéenne.
- Menthe : Rafraîchissante, elle est idéale dans les boissons ou les desserts.
- Persil : Riche en vitamines, il peut être utilisé dans de nombreux plats.
Adopter ces aliments en juin permet non seulement de profiter des saveurs de saison, mais aussi de maintenir une alimentation équilibrée et agréable. Les repas peuvent ainsi devenir une expérience gustative enrichissante tout en soutenant une bonne santé.
S.N. est un rédacteur spécialisé dans la santé, travaillant sur le site Doqi.fr, un site d’annuaire et d’actualités axé sur les sujets liés au coronavirus.
